Как избежать гриппа

Михаил САМОРОДОВ, семейный врач и депутат

original Заболевают гриппом люди, получившие по своей или чужой вине большую дозу вируса и имеющие ослабленный иммунитет. Люди, ведущие здоровый образ жизни и выполняющие элементарные правила личной гигиены, как правило, не болеют или переносят заболевание значительно легче.

Вирусы передаются воздушно-капельным путём и при кашле или чихании разносятся на несколько метров и оседает на предметах, которых вы касаетесь руками.
Что делать? Максимально избегать поездок в общественном транспорте и общественных мест со скоплением людей. Если нельзя обойтись, надо использовать маску, закрывающую нос и рот. Приходить в больницу во время высокой заболеваемости без маски крайне опасно: если не заболеете сами, то занесёте инфекцию домой или к имеющейся инфекции добавите новую. Не здоровайтесь за руку. Пользуйтесь перчатками. Если вы без перчатки брались за дверные ручки в магазине, больнице, поручни в транспорте, ни в коем случае не дотрагивайтесь до частей своего лица. Если возникла необходимость, воспользуйтесь платком или чем-то, в крайнем случае, тыльной стороной кисти. Используйте влажные гигиенические салфетки или флакон с антисептиком. После возвращения с улицы сразу мойте руки и лицо с мылом и обязательно мыльным раствором обработайте нос изнутри и прополощите рот. Лечение дороже и дольше, а состояние болезни гораздо неприятней простых и быстрых гигиенических мер. На рабочем месте и дома надо чаще проводить сквозные проветривания, увлажнять воздух, ибо через сухие слизистые вирус проникает быстрее, а сухой воздух раздражает воспаленные слизистые и, провоцирует изнуряющий кашель. В рацион включайте больше овощей и фруктов, богатых витамином С. Принимайте готовый витамин «С» и амизон по схеме на упаковке, если Вы контактируете с больным гриппом.
Нужно изолировать больного от членов семьи или отправить домой с работы. Сделать раствор морской соли или обычной соли, соды и нескольких капель йода в теплой кипячёной воде и часто полоскать горло и нос. Нос можно полоскать из заварного чайника, спринцовки, шприца без иглы, распылителя. АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) НЕ ПРИНИМАТЬ — вызывает тяжёлые осложнения. Антибиотики на вирусы не влияют и будут нужны при развитии сопутствующей микробной инфекции.
Температура — это защитная реакция организма, помогающая побороть вирус — снижать надо только высокую температуру. Для этого принимать парацетамол и препараты группы диклофенака, которые снимут неприятную ломоту в теле. Обязателен приём специфического противовирусного препарата.
Также очень важным является приём большого количества теплой противовоспалительной жидкости (3-4 литра). В чай советую добавить порошок имбиря и корицы на кончике ножа. «Еврейский антибиотик» — не крепкий куриный бульон хорошо помогает. Это связано с тем, что организму нужен легко усваиваемый белок для выработки антител. Тёплое молоко с мёдом и содой на кончике ножа. Дальше — симптоматическое лечение. Капли в нос, откашливающие, от головной боли, для ликвидации воспаления в горле.
Особенно обращаюсь к лицам с повышенным артериальным давлением и тем, кто его не проверял. Ориентируйтесь на показания тонометра, а не на самочувствие! Контролируйте и при необходимости увеличивайте дозу гипотензивных препаратов, чтобы артериальное давление было ниже 140 на 90. Имейте дома капли или таблетки для быстрого снятия высокого давления. При подозрении на пневмонию не тяните с рентгеном, ибо флюрограф вышел из строя, и, возможно, нужно будет приобретать новый.
Не стесняйтесь сделать замечание человеку, кашляющему в общественном транспорте, в коллективе, предложите до покупки маски кашлять в платок, шарф или локтевой сгиб и рекомендуйте сидеть дома. Пожалуйста, уважайте труд врачей, которые сейчас работают с огромной перегрузкой и тоже заболевают, спасая вас.