Осторожно, диеты!

dieta-3-ln9

Интернет пестрит рекламой: «Как избавиться от лишнего веса. Худеют абсолютно все!», « — 8 кг за одну неделю», «Как похудеть на 10 кг. Сода для похудения». Заманчиво звучит. Но насколько это вредно для организма?
Проблемой №1 для всех девушек является лишний вес. Все хотят быть стройными и изящными. Даже, если фигура в порядке, многим кажется, что пора садиться на диету. К сожалению, мало кто обращается за консультацией к диетологам, а самостоятельно подбирают себе ограничения в еде. Вот только есть один огромный минус. Почти все диеты могут нанести вред вашему организму.
Большинство диет лишают организм необходимых витаминов и питательных веществ. К тому же плохо сказываются на желудке и сердечно-сосудистой системе. Да и не каждому они подходят.
Диетологи выделили пять самых опасных методов для похудения:
1. Монодиета — ограничение на некоторое время своего рациона одним продуктом. Результат похудения достигается путём того, что организм испытывает шок из-за резкой смены рациона питания.
2. «Зеленая» диета (вегетарианство) — отказ от продуктов животного происхождения.
3. Диета по группе крови — нововведение американского врача Питера д’Адамо. Согласно его теории люди с первой группой крови — мясоеды, второй — вегетарианцы, третьей — всеядные счастливцы, четвертой — любители экзотики. Однако эта диета ничем не отличается от монодиеты. Человек начинает терять вес за счёт того, что ограничивает себя во многих продуктах и организм испытывает обеднение рациона.
4. Детокс — диета (диета голливудских звёзд) — запрещает употреблять в пищу продукты, содержащие жиры, которые подвергаются тепловой обработке. В день нужно употреблять не более 1 300 килокалорий и обязательно пить очищающий коктейль (кленовый сироп, лимонный сок и кайенский перец).
5. Белковая диета — рацион, состоящий исключительно из белковых продуктов.
Одна моя знакомая сидела на так называемой диете. О чём вскоре пожалела. Мало того, что от неё в прямом смысле слова «кожа да кости остались», так ещё, ко всему прочему, она заработала себе кучу болячек.
Лучше всего беречь здоровье смолоду. Потом его не купишь ни за какие деньги. Верный путь к стройной талии — занятия спортом. Так что бегайте, прыгайте, ходите в спортзал. Ведь никто не позаботится о вашем здоровье кроме вас самих. А те люди, которые составляют всевозможные диеты, вряд ли будут указывать, насколько они вредны.