Простые советы, как победить грипп

Михаил Самородов, заведующий терапевтическим отделением поликлиники горбольницы № 2

В Дружковке продолжается эпидемия гриппа и острых респираторных заболеваний, вызванных различными штаммами вирусов и микроорганизмов.

И причин этому несколько. Плохая экологическая ситуация. Некачественное и несбалансированное питание. Хронически стрессовая ситуация. Высокий уровень безработицы. Низкая санитарная культура значительной части населения. Халатное исполнение карантинных мероприятий на ряде предприятий торговли, транспорта и др. Жестокое отношение некоторых руководителей к подчиненным (сотрудников заставляют работать при признаках ОРЗ, не создают условия для обогрева и т.д. и т.п.).
Ошибкой региональной власти было введение длительного карантина в ноябре-декабре без совета эпидемиологов.
Но понимание происходящего и соблюдение элементарных и доступных правил профилактики, гигиены, уважения к находящимся рядом, знания доврачебной помощи позволяют снизить риск заболеваемости и не допустить развитие инфекции и её осложнений.
Надо помнить, что вирус передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, через руки и поселяется на слизистых оболочках рта, носа и коньюктивы глаз. Поэтому снижайте риск заражения: меньше пользуйтесь городским транспортом, а при необходимости не стесняйтесь надеть маску, чтобы не заразиться или не заразить других. Во время эпидемии не здоровайтесь без перчаток за руку и тем более не обнимайте и не целуйте друзей и близких при встрече. Если у сослуживца появляются признаки ОРВИ, настоятельно отправляйте на больничный или в отгулы.
Придя с улицы домой, тщательно вымойте с мылом руки и лицо, прополощите рот и нос. Вирус погибнет в щелочной среде и будет смыт. С целью повышения иммунитета необходимо увеличить в рационе количество свежих фруктов и овощей, термически не обработанных, так как в них содержатся естественные биологически активные вещества. Необходимо регулярно употреблять термически обработанные яйца, так как организму нужен легко усваиваемый белок для синтеза интерферона, обеспечивающего борьбу с инфекционным «агентом», квашеную капусту с луком, свежие яблоки с медом и т.д. В аптеке можно приобрести эхиноцею, а также поливитамины (особенно аскорбинку), пивные дрожжи, элеутерококк, женьшень и другие препараты.
Если в доме уже появился больной, не надо паниковать. Ограничьте распространение инфекции. Должен быть введен масочный режим: 4-х слойную марлевую повязку необходимо через 4 часа стирать с мылом и гладить с двух сторон очень горячим утюгом. Влажная уборка 1-2 раза, лучше с дезинфекционным средством. Сквозное проветривание 3-4 раза в сутки поочередно всех комнат. Изоляция больного с выделением отдельной посуды, предметов гигиены. Проживающих вместе детей или пожилых родителей нужно постараться временно отправить к родственникам. Не забывайте как можно чаще мыть руки с мылом и протирать дверные ручки тряпкой с мыльным раствором. После этих процедур концентрация вируса снижается так, что уже не может вызвать заболевание. Далее готовьте простой раствор: по 1 чайной ложке (без горки) соли, соды и несколько капель йода на стакан теплой кипяченой воды. Этим раствором до 10 раз в день необходимо промывать глаза, рот, нос. Если вы научитесь каждой ноздрей по очереди набирать раствор, то забудете про насморк. Если не получится, используйте спринцовку, пипетки и др. Контакти-рующим такая процедура необходима несколько раз в день для профилактики — только из другой посуды.
Больному необходимо пить больше жидкости для снятия интоксикации. Для педантов скажу, что мочи должно выделяться не меньше 2-х литров. Если надоели противовоспалительные чаи, чередуйте их с овощными и фруктовыми соками, компотами, морсами. Мед не кладите в очень горячую воду, чтобы не потерялись его главные свойства. Выпитая жидкость будет снижать интоксикацию, оказывать противовоспалительное и иммуномодулирующее действие за счет своих компонентов, разжижать мокроту и слизь. Если вы работаете на серьезной работе, если вы профессиональный юрист по земельным вопросам или журналист, вам никак нельзя болеть и стоит уделить обязательное внимание профилактике гриппа.

Надо в очередной раз напомнить: не сбивайте температуру при гриппе! Повышенная температура — это защитная реакция организма. Ориентироваться надо только на собственное ощущение. Если плохо переносится очень высокая температура, тогда ее можно немного снизить, приняв парацетамол, анальгин или какие-нибудь противосуставные препараты (диклофенак и т.п.). При данной эпидемии нельзя принимать ацетилсалициловую кислоту (аспирин) из-за угрозы геморрагических осложнений, что было выявлено у умерших.
В квартире необходимо постоянно увлажнять воздух. Это просто – на батареи поставьте сосуды с водой или мокрую ткань. Используйте природные фитонциды. Покрошите лук или чеснок на блюдце и поставьте в миску с горячей водой для лучшего испарения. Чередуйте с различными маслами: эвкалиптовым, пихтовым и др. Не забывайте несколько раз в день делать различные ингаляции. Самая доступная: отвар картофеля и стопка спиртного. Пары спирта стерилизуют и разжижают слизь и мокроту. Чередуйте с маслами и травами, укропными семенами для носа.
В аптеке необходимо приобрести противовирусный препарат и принимать по прилагаемой схеме. Также есть достаточно много ингаляторов для зева, спреев для носа, откашливающих и местных рассасывающих таблеток для полости рта.
Чтобы не заболеть или выздороветь побыстрее, надо потрудиться — и тогда вы избежите коварных постгриппозных осложнений.
Пожалуйста, учитывайте, что в Дружковке катастрофически не хватает врачей: педиатров, участковых, ЛОР, инфекционистов, неврологов. Медицинские работники работают сейчас с большой перегрузкой: обойти десятки адресов в домах без лифта, с закрытыми подъездами, по гололеду, принимать десятки больных изо дня в день без права на ошибку — крайне тяжело. Медики тоже люди, они заболевают и госпитализируются.
Я прошу всех быть уважительными друг к другу. Также проявляйте свою гражданскую позицию, требуйте от депутатов, исполнительного комитета от имени своих профсоюзов, различных партий и общественных организаций привлечения в город врачей, обеспечения их жильем на контрактной основе и должной организации медицинской помощи во всех ее аспектах.
Будьте здоровы! С рождеством Христовым, мира Вам и Вашим домам!



Понравилась статья? Оцените ее - Отвратительно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! (Нет оценок) -

Возможно, Вас так же заинтересует:
Загрузка...

Комментариев еще нет